بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
نسأل الله أن يشملك برحمته ويوفقك لكل خير.
الأمراض النفسية كبقية الأمراض الجسدية الأخرى تحتاج إلى تشخيص دقيق واختيار للعلاج المناسب.
وأولى مقدمات الحل والعلاج هو الإقرار بالمشكلة، فأنت تقولين أن مرضك نفسي، والمرض النفسي يتشكل أغلبه من الوهم المغاير للحقيقة.
إذا تأكدت لك هذه المسألة ستكونين متهيئة للحل بإذن الله.
ونحن ننصحك بعدة أمور:
أولاً : الثقة التامة بالقدرة على الحل وتحقيق الشفاء بإذن الله.
عليك أن تثقي تمام الثقة أنك قادرة على تجاوز المشكلة حتى ولو بطريقة تدريجية.
ثانياً: الانشغال بالعمل التطوعي
انتشرت في مجتمعنا ولله الحمد لجان العمل التطوعي الخيري والبرامج الثقافية والدينية، وعليك أن تبحثي عما يناسب ميولك وإمكاناتك، بحيث تشغلي كل تفكيرك بالعمل ومساعدة الناس، وستجدين في ذلك نتائج رائعة جداً.
فالله تعالى يفتح للإنسان أبواب الخير ويكتب له الرحمة والبركة بخدمته لإخوانه المؤمنين.
ثالثاً: التثقيف الذاتي
ابدئي العمل على تثقيف نفسك بقراءة الكتب وتلخيصها، وسماع المحاضرات النافعة وتسجيل أفكارها، وركزي في ذلك، وستجدين أن هذه الأعمال تشغلك عما تشعرين به من مرض.
رابعاً: التقرب إلى الله بالعبادة
عليك بقراءة القرآن الكريم والدعاء والصلاة المستحبة بشكل يومي، لأن التقرب إلى الله تعالى تمد الإنسان بالقوة وتساعده على مواجهة تحديات الحياة.
خامساً: الصدقة
للصدقة أثر كبير في حياة الإنسان ودفع البلاء، ففي الحديث (كروا بالصدقة فإن البلايا لا تتخطاها).
وفقك الله لكل خير.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
